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就这一个动作,每天早上雷打不动举200个,背薄了,手臂细了,腰腹赘肉不见了,腿也细了,整个人体态都好了#开肩美背 #瘦手臂 #好身材练起来 #瘦背 #哑铃
2025-09-28 19:27:20
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起得来早上练,起不来就晚上练,每天坚持摇呼啦圈 20分钟,腹平了,腰细了,肠胃好多了,体态也越来越好了#呼啦圈转起来#减脂#大肚腩变小蛮腰#居家健身有新招
2025-09-12 17:07:57
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