强烈建议所有焦虑内耗的人都去看这本书！拯救你的不开心！你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈，好起来的从来不是生活而是你自己。当你的内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你的心。学会控制自己的情绪，了解情绪背后的原因，有时候蚊子般小事背后的情绪真的如大象一般。 #拒绝内耗#情感共鸣#治愈系书籍推荐#心理学#好书分享

磨铁躲在蚊子后面的大象职场生活经典心理学实践理论心理学

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宇辉老师曾动情推荐的心理治愈书！。看完像给内心打了一针镇定剂。,你以为让你情绪爆炸的是那只“蚊子”？其实，是一直被忽视的那头“大象”。,正如书中写道：“我们不是因为小事而崩溃，而是情绪早已积压太久。,愤怒、恐惧、焦虑并不可怕，它们只是在提醒你，有些事你太久没有处理。”,别再压抑情绪，它们只是想被你温柔看见。,#好书推荐 #自我提升 #心理学 #躲在蚊子后面的大象 #情绪管理

2025-07-12 21:38:01

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彻底终结了我所有的情绪内耗！我愿称《躲在文字后面的大象》为2025年最治愈的书——总陷在拧巴内耗里、敏感爱哭、情绪不稳定的人，一定要读它，简直是救星！ 读完像做完一场深度心理咨询，整个人都通透舒畅了。我们看到的表面情绪，其实都只是“蚊子”，真正的根源是背后的“大象”；每一次情绪发作，背后都藏着一个没被满足的需求。这本书给我最大的改变是，现在能比以前更清晰地分析自己的情绪，解决问题也变得更有效了。#心理学 #拒绝内耗 #好书分享 #治愈系书籍推荐 #提升自己

2025-08-27 19:44:17

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不愧是董宇辉推荐的书！ 躲在蚊子后面的大象，治好了我所有的讨好型人格。#好书推荐 #躲在蚊子后面的大象 #治愈系书籍推荐 #读览文化

2025-08-29 18:20:13

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视频标题

2025-07-23 22:16:57

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#小学数学1—6年级应用题用画图法解题，孩子更容易理解，每天练一练提升数学思维#应用题#数学思维 #思维训练

2025-09-09 22:30:04

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#幼小衔接全新升级 家里有大班的孩子，现在安排上刚刚好。幼小衔接一本搞定。扫码可以看视频#幼小衔接

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#作文素材#晨读#小学语文#课外阅读#让阅读成为一种习惯斗半匠小学语文晨读100篇1-6年级每日晨读打卡晨诵晚读美文赏析

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大冰：苦难不值得被感恩。 #大冰 #保重

2025-09-09 22:30:04

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小学初中高中都用的自粘书皮，防水耐磨，这样包书，一整年课本都是崭新的#包书皮 #书皮 #得力文具 #得力 #文具安利

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#一升二 暑假，学乘除法很简单，先搞定原理再做题，事半功倍！推荐这本#九九乘除法 专项训练#乘法#乘法口诀 #九九乘法表

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#学习方法 #学霸秘籍 #每天跟我涨知识 #每天进步一点 #一起学习

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初中中语数英，是重点也是难点，课前练习起来学习更全面#学习方法 #初中#天天练

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#看图写话 一二年级的难点重点，每天打卡一页，提升#写作能力 的同时还锻炼语言表达能力#一二年级看图写话

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#学习用品 创意可爱三角凹槽橡皮儿童铅笔型小学生用敲干净少屑TEP铅笔像皮笔型像铅笔的橡皮擦便携易擦一擦净迹#文具安利 #橡皮擦#易擦#少屑

2025-09-09 22:30:04

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